ajudaamplitudecalcularclienteclientescorporalcorretamentecreatinadietaentendaestrategiafasefazergordurahipertrofiaidealincluirjejummassamecanismomelhormovimentomusculacaomuscularnanaonutricionalperiodizaaaopersonalpesopodepraticaprincipaisproteicaproteinaproteinasquaisqualquandoreduzirresultadossaoseusistemasucessosuplementaaaosuplementacaosuplementostertrainertreinotreinosumavocevolume