In den nächsten 5 Tagen gibt es jeden Tag eine 10 minütige Podcastfolge mit dem Thema fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher, vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset. In dieser Episode lernst du:
– Wie du endlich die passende Ernährung für dich findest und raus aus dem komplizierten Dschungel von Low Carb, High Carb, Low Fat, Medium Protein etc. kommst.
– Welche verschiedene Körpertypen es gibt.
– Die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle der Makronährstoffe.
– Welcher Ernährungstrend wirklich Sinn macht.
– Welcher Stoffwechseltyp du bist.
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Tipps aus der Episode:
– Jeder muss die Ernährung ganz individuell für sich finden.
-> Suche dir eine Begleitperson und fühle wieder was der Körper wirklich braucht.
– Dies schaffst du durch einen Cut, zum Beispiel durch Heilfasten oder einer Darmreinigung
– Der Körper benötigt Kohlenhydrate um den Körper am Laufen zu halten. Deswegen ist eine moderate Kohlenhydrat Zufuhr wichtig.
– Eine vollwertige Ernährung ist wichtig, da dann der Insulinspiegel nicht so schnell ansteigt
– Eine vollwertige Ernährung heisst heute Clean Eating
– Fürs Abnehmen ist eine gute Methode Abends Low Carb zu essen. Mittags ggf. Low Carb aber morgens vollwertige Kohlenhydrate
Die Links zur Show:
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/ http://www.vegan-freeletics.com/
http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de/
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Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!
Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3
Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten
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Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de
Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/
Die wundervolle IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbin
Hab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!
Deine Anna
