Heute die 2. Podcastfolge des LadiesSpecial vom vegan Podcast von Christian Wenzel, in dem ich Rede und Antwort gestanden habe zu den Tehmen: fit, gesund und sexy aussehen mit pflanzlicher, vollwertiger Ernährung und dem richtigen Mindset.
In dieser Episode lernst du:
– Welcher Stoffwechseltyp du bist, um herauszufinden wie du am besten abnehmen kann.
– Was mache ich wenn ich Rohkost nicht vertrage?
– Gefahr wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird.
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Tipps aus der Episode:
– Das Gleichgewicht finden und ausprobieren
– Das gefährliche ist wenn Low Fat als “No Fat” verstanden wird. Die Fette helfen den Körper geschmeidig zu halten
– Mehrfach ungesättigte Fette: Nüsse, Fette aus Nussmus, Leinöl
– Nicht zu viel Fett zu sich nehmen, vor allem wenig gesättigte Fettsäuren
– Wenn ich nur hochwertige Fette in Pflanzenform zu mir nehme, macht das in der Regel nichts auf der Hüfte aus. Sofern ich mich ausreichend und clean ernähre
– Zu viele Früchte, zu viele Datteln etc.. sind nicht gut. Finde die richtige Balance
– “Die Dosis macht das Gift” – Vor allem ausgewogen
Die Links zur Show:
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/
http://www.vegan-freeletics.com/
http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de
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Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!
Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3
Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten
https://itunes.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597?mt=2
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Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de
Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/
Die wundervolle IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbin
Hab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!
Deine Anna
