In der vierten Episode des Ladies Special vom Vegan Podcast, in dem ich im Interview zu Gast war, lernst du:
– Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst
– Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest?
– Wie du dich richtig ernährst
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Tipps aus der Episode:
– Nimm Lebensmittel zu dir mit einer hohen Nährstoffen
– Bevorzuge regionale Superfoods: Leinsamen, Johannisbeeren, Cranberry
– Superfoods haben hohe Werte an Antioxidantien (Begleitstoffe in Form von Farbstoffen, die helfen Energie zu bringen und freie Radikale abfangen)
– Nimm Bio, Saisonale, regionale und frische Lebensmittel zu dir
– Ein hoher Rohkostanteil ist nicht in jeder Tageszeit und Jahreszeit empfehlenswert .
– Morgens: Smoothie mit Tiefkühl Beeren und Chia Samen oder Leinsamen oder Müsli mit Haferflocken (über nacht eingeweicht) und frisches Obst der Saison
– Mittags: Viel Gemüse, viele Kerne und viele Nussmusse und Vollkorngetreide
– Abends: Große Portion Salat oder heisse Gemüsesuppe
Die Links zur Show :
https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/
http://www.vegan-freeletics.com/
http://vegan-foodcoaches.de/
http://www.anna-maynert.de/
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Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen!
Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3
Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten
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Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de
Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/
Die wundervolle IntroMusik hat Bernolf Reis komponiert! @ben-turbin
Hab einen wunder-vollen Tag!
Stay healthy and happy!
Deine Anna
