Você não precisa concordar
O primeiro acordo é concordar em discordar.
E o que isso quer dizer? É estar ciente de que você e seu parceiro irão expor suas opiniões durante a briga/discussão, mas que não necessariamente vocês precisarão concordar em tudo. Dificilmente isso vai acontecer, até porque vocês estão discutindo justamente porque discordaram de algo, correto?
Então esteja aberto(a) a escutar tudo o que seu/sua parceiro(a) tem a dizer, respeite e escute o tempo dele(a) falar e exponha as suas opiniões, por mais que vocês discordem do que o outro estão falando.
Depois que os dois desabafarem, falarem sobre suas frustrações, raivas, comecem a discutir em quais pontos vocês podem concordar.
Por exemplo, eu e a Bárbara brigamos esses dias e na hora da briga foi aquele rebuliço né, uma fala atravessado, a outra dá uma patada de resposta, aí ninguém mais quer se falar e saem as duas de bico uma com a outra.
Mas na hora de resolver essa questão, eu comecei a falar os pontos que eu enxergava de errado na situação e depois ela expôs os pontos dela. Com isso, nós conseguimos visualizar que realmente, não precisaríamos ter nos alterado. Ela estava esperando uma atitude diferente de mim e expressou isso de maneira áspera (o que não precisava) e como reflexo eu respondi de maneira mais áspera ainda pra ela (o que também não precisava).
Então desses pontos que nós conseguimos concordar (que nós não precisávamos ter agido daquele jeito) nós conseguimos encontrar uma solução para o problema.
Mas isso foi possível justamente porque nós não queríamos impor nada uma sobre a outra, nós discordávamos de 90% do que a outra estava falando, mas a partir dos 10% que nós concordávamos, conseguimos conversar até encontrar a solução.
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Link do vídeo: https://youtu.be/kSqFCiM396A