Você pratica esportes? Já notou como as variações hormonais do ciclo menstrual influenciam no seu desempenho?
Por mais que o ciclo esteja constantemente relacionado a capacidade reprodutiva, sua dança hormonal influência outros sistemas, como o sistema nervoso central, cardiovascular, respiratório, neuromuscular… perda e ganho de massa magra e gordura, e até possibilidade de lesões.
Cada corpo e modalidade esportiva tem necessidades específicas, então acompanhar e entender as fases do ciclo e suas influências é ainda mais importante para quem pratica atividade física de alto rendimento, profissionalmente ou não.
Como influência? Como usar a favor pra prática do esporte? Como podem ser vistos como aliados?
Juliana Antero já foi atleta de alto rendimento de ginástica aeróbica. É fisioterapeuta pela UFMG, mestre em esporte e saúde na França, doutora em saúde pública com especialização em epidemiologia e pós doutora nos EUA na área de acompanhamento da saúde de atletas olímpicos.
Esse podcast existe para educar sobre menstruação e dar visibilidade a ela. Você pode apoiar através do https://apoia.se/eumenstruo
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