这一期，Frost 想和大家一起聊一聊超级组这个经典又高强度的训练方法。相信很多听众朋友对于超级组的实际训练应用和操作仍有很多疑惑，我们将一一解答。来信请寄：rtf@fnn.me本期节目你将听到：- 超级组如何提升你的肌肉力量- 如何帮助你燃烧更多脂肪- 如何通过超级组帮助你完善弱势肌群- 如何避免在超级组过程中提前力竭- 拮抗肌群超级组的运用方法- 如何在现有训练中加入超级组训练更多信息，请访问：rtf.fnn.me
