本期播客邀请了共创式教练李文颖 Elva，她是清华大学积极心理学指导师，之前在跨国500强公司从事CSR和PR工作，热爱公益，多年探索学习如何让自己更幸福。她认为幸福是一种习惯和能力，可以学习和培养。她的愿景是帮助三亿国人养成幸福的习惯。
她说：幸福并不取决于财富、地位或颜值，取决于你自己。每个人都值得拥有更幸福的人生！
前27分钟 Elva 作为教练，我作为客户，进行了一场真实的教练对话。
后一个小时我们讨论了以下话题：
27分48秒 Elva 与积极心理学和教练的缘分
32分00秒 积极心理学对学习教练的启发
35分55秒 记录三件好事小工具的方式和学习积极心理学提升了Elva 的幸福感
39分00秒 幸福是种动态的心理状态，也是一种可以培养和学习的能力
47分00秒 男性提升幸福力有助于女性更幸福
50分22秒 90后是从个人/自我价值里走出来的一代
55分00秒 幸福力是一种可以习得的能力，挖掘生活中的小确幸可以形成良性循环，积极思维
57分25秒 巨大的生命事件在生活中很少且影响力有限，幸福需要挖掘向内感受的能力
1小时03分40秒 Elva 认为提升幸福力与创造有意义的工作结合起来就是一个美满有意义的人生
1小时06分30秒 建议过年期间可以写“三件好事或丰盛日记”，“三人一事”的方式开家庭会议感恩和支持家人
最后，祝愿大家2020年新春快乐，越来越幸福。
Elva 教练的工作微信：
背景音乐：《我要的幸福》孙燕姿
editor: Jim Zeng
