You should sit in meditation for twenty minutes every day - unless you’re too busy; then you should sit for an hour.
除非你太忙，不然你应该每天至少静坐20分钟；然而一个小时的静坐才是最理想的。
故事：刚开始自己在接触冥想觉得3分钟都很久。目前可以坐20分钟。有时候也会察觉到情绪比较差，或者想要培养睡眠的情绪，也会冥想
Unless 除非
下面教学unless 用法应该怎么用。
unless 用法一、用在现在式
unless 用在现在式的时候，通常表达的是，如果你现在不怎么样….未来就会怎么样。
例：
You will damage your health unless you stop smoking.
除非停止吸烟，否则将损害健康。
例：
I’ll be waiting for you at the theatre unless you call me to say you’re not coming.
除非你打电话给我说你不来，否则我会在剧院等你。
Unless 用法二、用在过去式
Unless同样也可以用在过去式，当Unless 用在过去式的时候，主要子句的主词后面要接would.
例：
Unless she was working late, she would be here.
除非她工作到很晚，否则她会来这里。
Unless 用法三、用在过去完成式
Unless除了可以用在现在式、过去式之外，还能用在过去完成式。当Unless 用在过去完成式的时候，主要子句后面的主词要接would have/wouldn’t have。
例：
They would have shot him unless he’d given them the money.
除非他给了他们钱，否则他们会开枪打他。
不能使用Unless的两种情况
在使用Unless的时候，要特别注意下面两点：
1.Unless不能用在疑问句
2.在子句里，Unless后面不能接will或是would
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