原来一直觉得咱的肌肉是一块一块的，得每块都好看我们才好看。年龄大了经历的多了才发现原来身体和大脑都是一个整体，身体的运动表现好才能让我们和活的更健康，身体的舒适才能让我们心情更愉悦。
主理人
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric
[02:00] 心情和心理健康真的和身体有很大关系，下次发火的时候想想自己是不是便秘了
[07:00] 我们是怎么开始运动的：从NTC和飞鸟进化到固定器械
[24:05] 健美式训练到功能性训练的衍化：真的突然发现健美式训练没用？！？
[39:50] NTC-健美训练-功能训练是不是有高低贵贱之分？
[43:20] Eric认真训练里这几年计划的差别：从烤眼肉到烤全羊，整体健身画面越来越宏观，从美观到表现
