欢迎来到《幸福之旅—源自哈佛幸福课的幸福实践方法》。我是Michelle Zou邹英毅, 是美国幸福研究院的认证讲师。
有一个常见的问题，尤其是在某些宗教上会有这么一个理念，追求幸福是自私的行为，或者是一种自私的想法，因为追求个人的幸福可能会影响到其他人的幸福，会伤害到他人。
有两位心理学家，美国康奈尔大学的Alice Isen教授，和北卡大学的BarbaraFredrickson教授，做了这方面的研究。他们的研究表明，其实追求个人幸福不会伤害他人，反倒带来的是win-win,双赢。
他们的研究发现，当我们个人的幸福水平增加时，当我们感到幸福的时，我们就会更愿意去关心他人，我们就会主动地增加这种关心他人的想法。当我们付出行动去帮助他人时，我们就对他人的幸福有所贡献。我们因为帮助他人而自我感觉更好了，这样又导致我们个人的幸福感增加。因此，在我们的个人幸福和他人幸福之间就有一个向上的这种正向螺旋：当我的幸福感增加，我的自我感觉更好，我和他人的关系就改善了，和他人的关系变得更好，我们个人的幸福感就会进一步增强。
所以根据这些研究我们得出的结论是：1）提升幸福能够增加成功的可能性，这是我们上一讲的主要论点；2）提升自我的幸福感能够给他人也带来更多的幸福，也就是咱们这一讲的主要论点。这些研究成果推翻了一些人们常见的思维模型。
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