Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie wichtig dein Darm für dein Wohlbefinden ist? In dieser Folge erkläre ich dir, warum ich total verknallt in dieses Organ bin – denn der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungshelfer. Er ist das erste Organ, das sich bei der menschlichen Entwicklung bildet, und steht in direkter Verbindung zu deinem Gehirn und Herzen.
Ich teile praktische Tipps, wie du deine Darmgesundheit verbessern kannst – von regelmäßigen Mahlzeiten bis hin zu fermentierten Lebensmitteln wie schwarzem Knoblauch. Bereits kleine Änderungen in der Ernährung können große Auswirkungen haben!
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QUELLEN:
Ärzte Zeitung: Dysbiose des Darmmikrobioms und Gesundheitsauswirkungen
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