In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Training, welches nicht nur Rückenschmerzen in den meisten Lebenslagen lindert und vorbeugt. Dieses Training absolvieren die meisten Profi-Fußballer um Bestleistungen auf dem Platz zu erzielen. Worum es sich handelt und wie du dies ganz einfach zuhause nachmachst, das erfährst du in dieser Folge!
