Wenn du mehr Muskeln aufbauen möchtest, benötigst du einen gewissen Faktor. Ohne diesen Faktor wirst du keine Muskeln aufbauen, schneller oder stärker werden. Von der Rede ist Progression! Was damit gemeint ist und welche Techniken es gibt um deinen Muskelaufbau nach vorne zu bringen, erfährst du in dieser Podcastfolge!
