In dieser Podcastfolge leite ich für dich eine Entspannungsmethode an. Im Body Scan "durchreist" du gedanklich deinen Körper. Mitmachen kannst du ganz einfach entweder im Sitzen oder Liegen.
Die Entspannung geht bei Minute 1:42 los.
Viel Freude beim Mitmachen : )
Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos
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