Für diese Folge habe ich mir wieder einen Gast ein meine Seite geholt: Steph Reinhardt. Steph ist Coach für Motivation, Klarheit und Stärke.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du dich regelmäßig motivieren kannst (z. B. zum Sport oder zum Entspannungstraining)
- wie du Routinen in deinen Alltag etablierst
- wie du dir "schlechte" Angewohnheiten "abtrainierst"
- wie du mit negativen Gefühlen umgehst und mentale Stärke aufbaust
... und so viel mehr!
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