Show Notes and Links
Rechenschaftsablage seit 24.8.2019
- 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
- Dominic: 6 Läufe - 33 km
- Stefan: 12 Läufe - 105 km
- Steve: 12 Läufe - 138 km
Themen
Dominic
- Der Fuß der Nation
- Konsequenzen muss man ziehen
Stefan
- deutliche Verbesserung bei der Rumpftorsion
- Plan München (Zeit? Leistung? Puls?)
- Laufschuhe für München:
Kiprun KD Light - oder noch immer die
Kiprun Fast - Das Knie der Republik wurde durch die Achillessehne der Stadt ersetzt ;-)
- Pose Method Episode
des Fatboys Run Podcast - Feedback von Stefanie: =>
Buch Mittelfußlauf
Steve
- Die Oberschenkel des Freistaats
- Fazit: Zu oft mit zu hoher Intensität trainiert. Weniger Intervalle mehr gut
(1x pro Woche). evtl auch neben vollzeit Job nur 4 statt 5 Läufe pro Woche… - nach dem Regensburg HM erstmal Pause gemacht und ab Ende Juli die Umfänge
langsam wieder gesteigert. Erste Intervalle liefen schon wieder gut. Jetzt
noch spezifische Halbmarathonvorbereitung mit Läufen bzw Intervallen an der
Schwelle. In München: Lauf genießen.
Nächste Termine
Credits
