Show Notes and Links
Rechenschaftsablage/State of the Pig
- 98 Tage seit letzter Folge am 09.08.2021
- Sonja: 261,75 km bei 34 Läufen
- Stefan: 138,7 km bei 23 Läufen
- Birgit: 231,3 km bei 28 Läufen
- Dominic: 46 km bei 10 Läufen; 13,8 km bei 11x Schwimmen.
- Steve: 304 km bei 36 Läufen
Sonja
- run/walk 90s/30s
- Tierschutzlauf Wien Prater Hauptallee
Platz 134 von 138, W50 7. - laufen im Urlaub: Madrid, Bilbao, San Sebastian und Vitoria
Stefan
- 1/3 weniger weise 🦷
- 2.Impfung, nächste Woche die 3.
- Viel rumgelatscht mit Barfußschuhen und den minimalistischten Laufschuhen
- Laufen im Retiro (Park in Madrid)
- Statshunter
Birgit
- 12 Tausender Wander-Tour im August -> Reitenberg - Großer Arber (Brennes): 29 km - 8:10 Std - 1.460 HM
- noch eine schöne Wanderung mit Erkentnissgewinn Anfang September
- vier schöne lange Läufe bei herrlichem Wetter
- Vorderfusslauf und neue Armtechnik wegen der Rückenprobleme (siehe Steve); komplett gegensätzlich zum verlinkten Video :)
- Krankheitsbedingte Laufpause für ein paar Wochen (Virusinfekt, aber kein Corona)
Steve
- Nach Impfung wieder gut reingekommen, dann Sohn Mitte September in KiTa gegeben, seitdem Erkältungen on-off, 16 Tage am Stück Pause. Jahr locker zuende bringen und dann für 2022 wieder angreifen
- Versucht Laufform zu optimieren, da Physio Armhaltung kritisiert hat. Nach ein paar Läufen wieder zurück zur alten Armhaltung: Shorts: Die richtige Armhaltung beim Laufen
Nächste Termine
