Hallo & schee, dass du do bist !
Heid gehts um des Thema, wie du dei innere Ruhe findest. Natürlich gehts dabei viel um Achtsamkeit. I gib da. mal an Überblick in der Folge über:
Unterschied Aufmerksamkeit & Achtsamkeit
die Grundlagen der Achtsamkeit
wie du Achtsamkeit mehr in dein Alltag integrieren kaust
ständige Ablenkung - des mit dem du di jeden Tag umgibst, bist du ..
Studie über negatives vs. positives
Verarbeitung der alltäglichen Eindrücke
Selbstfürsorge
Tools zum Thema
i würd mi gfrein, wennst ma a Feedback gibst & ma deine "AHA-Momente" mitteilst :D
Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !
