¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de hive y fulldeportes?,yo soy blas-training y el día de hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un nuevo video ,siempre cumpliendo con la comunidad,el día de hoy les traigo un bíceps más shoulder destrucción ,en el cual traigo una rutina donde trabajo tanto el bíceps cómo los hombros de forma intensa y la verdad la grabé hoy ,así que dicho esto vayamos con la rutina.
I am blas-training and today I am back in the community to bring you a new video, always fulfilling the community, today I bring you a biceps more shoulder destruction, in which I bring a routine where I work both the biceps and shoulders intensely and the truth I recorded it today, so with that said let's go with the routine.
| Chin ups con 30kg | Chin ups with 30kg |
|---|
| Chin ups abiertas con 30kg | Open chin ups with 30kg |
|---|
| One arm Pull ups | One arm Pull ups |
|---|
| Press de hombros | Shoulder press |
|---|
| Mis redes sociales | My social media |
|---|
| Recuerda que si te gusta como entreno o si te gustaria empezar a entrenar,te invito a que te pases por mi Patreon y accedas a cualquiera de mis niveles donde yo personalmente escribire tus rutinas y te asesorare sin ningun problema mi patreon. | Remember that if you like how I train or if you would like to start training, I invite you to go through my Patreon and access any of my levels where I will personally write your routines and advise you without any problem mi patreon. |
| - | - |
| ¿Quieres saber más de mí? Acá les dejo mi Instagram. 👇🏻 | Want to know more about me? Here I leave you my Instagram. 👇🏻 |
|---|
