https://3speak.tv/watch?v=dioskr-swc/memyroqk
Upper body circuit!
El día de ayer realicé 4 ejercicios enfocándonos al tren superior, ya que estaremos trabajando la espalda, tríceps, pecho y bíceps. 4 ejercicios y 4 músculos que serían del torso, además que si variamos un poco podemos inclusive enfocarnos al hombro... Este circuito debemos realizarlo de forma continua, cada uno de ustedes tomarán su propio tiempo de descanso o simplemente culminarlo lo más rápido posible sin parar.
Yesterday I did 4 exercises focusing on the upper body, as we will be working the back, triceps, chest and biceps. 4 exercises and 4 muscles that would be of the torso, plus if we vary a little we can even focus on the shoulder... This circuit should be done continuously, each of you will take your own rest time or just finish it as fast as possible without stopping.
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