Heute lade ich dich ein, dir ganz leicht eine kleine Klangmassage zu schenken ... mit Hilfe deiner Stimme und während du summend ausatmest, kannst du die Vibrationen an die Stellen in deinem Körper schicken, denen sanfte innere Bewegung gerade gut tut. Die Stimme ist die leichteste Art, sich selber eine kleine Klangmassage zu schenken :)
Atme und summe ganz in deinem Tempo ... so, dass es sich für dich gut anfühlt, dass du dich wohl fühlst. Vielleicht bemerkst du auch eine Veränderung deiner Ausatemlänge und deiner Ausdauer ... ebenso wie der Intensität des Wahrnehmens der Vibrationen, wenn du diese Übung öfter für dich wiederholst.
Da du sie einfach anwenden kannst und dein Atem und deine Stimme immer bei dir sind, kannst du sie auch gut in den Alltag übertragen ... beim warten, stehen, kochen, Rad fahren ...
Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorberoder per Mail bei mir klang.cornelia.lorber@gmail.com Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Arbeit www.klangcornelialorber.com
Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.
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