Der Klangimpuls heute richtet sich an dich und deinen Atem. Nutze deinen Atem, um dich zu fokussieren ... bei einer Sache zu bleiben ... konzentriert zu bleiben.
Es klingt ganz einfach: zähle deine Atemzüge ... immer zehn. Vielleicht ist es für dich ganz leicht. Vielleicht merkst du auch, dass dein Fokus an einen anderen Ort geht und du auf einmal bei 13 bist. Wenn ja, dann bring deine Aufmerksamkeit sanft wieder zu deinem Atem zurück und beginne einfach wieder bei eins. Nimm einfach wahr, wie es in diesem Moment grade ist ... nichts ist gut oder schlecht. Sieh es einfach als Übung, deinen Fokus zu halten. Und als Chance für die Momente des Klangs, mit einem klaren Geist bei dir zu sein.
Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Was hat dir gut getan? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir klang.cornelia.lorber@gmail.com Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Arbeit. www.klangcornelialorber.com
Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.
