Diese Folge widme ich ganz den Proteinen. Ich rede darüber wie viel Protein wir wirklich brauchen, ob Proteine automatisch gleich gesund sind und ob viel Protein immer gut ist. Außerdem geht es darum ob tierisches Protein besser ist als pflanzliches und wie wir unseren Proteinbedarf am besten decken oder optimieren können.
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