Nach der Einführung in die Zusammenhänge und Hintergründe zum Thema „Loslassen“ im letzten Podcast, gebe ich euch in dieser Episode Gedankenanstöße und Übungen zur entsprechenden Umsetzung mit auf den Weg.
Denn die gute Nachricht lautet: Loslassen können wir lernen!
Fühlt hinein und schaut, was davon für euch das richtige Vorgehen ist. Womit möchtet ihr starten? Was sagt euch etwas? Und vor allen Dingen: viel Spaß beim Experimentieren!
Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinlesen & -hören!
Worum geht es in dieser Episode genau – inkl. Timings
Intro 00:00
Pragmatischer Start: Die Gewinn-Verlust-Rechnung 3:10
JETZT steht sie an, die Entscheidung: Was willst du wirklich loslassen? 5:58
Loslassen kann Angst machen – wie gehe ich damit um? 7:37
Akzeptieren was ist und nicht / mehr ist 11:08
Erlaube dir zu trauern 12:15
Blick nach vorne – kein „Was wäre wenn gewesen“ 13:44
Achte auf dein Umfeld und lass dich inspirieren 16:11
Sei dir selber liebevolle Freundin und Förderin 16:56
Yes, you can – oder: Opferhaltung adieu! 19:25
Gute Gefühle & Freude liegen in unserer Hand 20:23
Kleine Rituale – große Wirkung 23:41
Das Outro mit der Abschlussmeditation „Sie lässt los“ von Safire Rose 26:52
Inhalte der Episode
Inhalte der Episode in Form eines Transkripts findest du im EXit! Blogartikel „Loslassen: Hilfestellungen wie es gelingen kann“
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