Dans cet épisode spécial, on sort du cadre habituel pour vous livrer un concentré d’habitudes simples, concrètes et puissantes pour reprendre le contrôle de ta vie — par ton corps, ton énergie, tes actions. On explore ensemble 4 volets : Sport, Alimentation, Repos, Santé (& hygiène).
Bonne écoute,
Alex
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