Wir sind zurück – frisch umgezogen und mitten im Chaos! 🚚
In dieser Folge sprechen Christina und Stephanie über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht:
Mental Load! 🧠🤯
Warum fühlen sich so viele Menschen – besonders Frauen – ständig überfordert, obwohl alles „eigentlich läuft“?
Und wie schafft man es, diese unsichtbare Last im Alltag zu reduzieren?
🧺 In dieser Folge erfahrt ihr:
• was genau hinter dem Begriff Mental Load steckt
• warum mentale Überlastung besonders Frauen trifft
• dass schon eine banale Kleinigkeit wie eine Einkaufsliste zu Overload führen kann
• unsere Tipps & Strategien, um Verantwortung fair zu teilen
• warum reden, loslassen und fair verteilen der Schlüssel sind
🧠Wissenswertes
Mental-Load-Test: equalcareday.org/mental-load-home-de.pdf
💡 Unser Fazit
Mental Load ist kein Modewort, sondern ein echtes Alltagsphänomen.
Nur wer Aufgaben sichtbar macht und Verantwortung teilt, kann den Kopf wieder frei bekommen – und den mentalen Rucksack leichter machen.
👉 Und jetzt du!Wie gehst du mit Mental Load um? Hast du Strategien, die dir helfen, den Kopf frei zu bekommen?
💬 Schreib’s uns in die Kommentare oder per Nachricht!
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