🎙️ Bem-vinda ao décimo nono episódio do Dose de Sabedoria! ✨
Hoje, quero te falar sobre suplementos naturais que ajudam a reduzir aqueles calorões que aparecem do nada e te deixam desconfortável.
Se você sente que seu corpo virou uma panela de pressão e que, às vezes, parece que seu rosto está dentro do fogo, saiba que, além da terapia hormonal (que é o padrão ouro), existem suplementos que podem equilibrar essa resposta descontrolada do organismo!
💡 3 suplementos que ajudam a aliviar os fogachos:
1️⃣ Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) – Atua nos receptores cerebrais que controlam a temperatura, reduzindo os calorões e melhorando a qualidade do sono.
2️⃣ Trevo vermelho – Rico em isoflavonas, imita a ação do estrogênio, ajudando a amenizar suores noturnos e os sintomas da menopausa.
3️⃣ Amora – O chá da folha de amora ou até suplementos em cápsulas possuem ação estrogênica, ajudando a reduzir as ondas de calor.
✨ Pequenos ajustes na suplementação podem transformar seu bem-estar!
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Te vejo amanhã! 💛 #MenopausaSemCalor #SuplementaçãoFeminina #BemEstarNaMenopausa
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