Dopamin bestimmt mehr über dein Leben, als du denkst! Von Social Media bis hin zu ungesunden Gewohnheiten – wir sind oft in der Dopamin-Falle gefangen. Doch wie kannst du dein Belohnungssystem neu programmieren und langfristig mehr Fokus, Motivation und Glück finden?
Was wir heute klären:
✅ Was ist Dopamin und warum ist es so wichtig?
✅ Warum zu viel Dopamin dein Leben ruinieren kann
✅ Wie du deinen Dopaminhaushalt resetten & dein Belohnungssystem wieder kontrollieren kannst
🔍 Quellen & weiterführende Infos:
📖 Marian L. Tupy, Gale L. Pooley – „Superabundance“ https://shorturl.at/HLGEA
📖 Dr. Anna Lembke – „Dopamine Nation“ https://shorturl.at/p0g2I
📖 Dr. Andrew Huberman – https://www.hubermanlab.com/
📖 Dr. David Eagleman – https://eagleman.com/
📖 The Power of the Like in Adolescence – https://shorturl.at/4x0iz
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