En este episodio especial, Bárbara Castro y Ricardo Reynaud conversan sobre el autosabotaje, cómo afecta nuestras decisiones, y qué podemos hacer para transformar nuestra vida. A través de una charla, exploramos las raíces de nuestros miedos, la importancia de hacer consciente lo inconsciente, y cómo pedir ayuda puede ser un acto de valentía. Un episodio transformador que invita a detenernos, cuestionarnos y comenzar a vivir con mayor autenticidad.
¿De qué hablaremos en este episodio?
Ricardo Reynaud es un terapeuta emocional, tallerista, conferencista y actor mexicano con una profunda vocación por el desarrollo humano y el autoconocimiento. Su carrera profesional es una fusión entre el arte y la psicoterapia, lo que le permite conectar emocionalmente con las personas desde distintos escenarios: el teatro, la pantalla y el acompañamiento terapéutico.
Indice
00:00 Inicio
00:47 Bienvenida a Una Nota Bárbara
01:18 Introducción del episodio
01:58 ¿Por qué nos saboteamos?
03:36 La vulnerabilidad de Ricardo
08:38 Frase de Freud: "La infancia es destino". ¿Tú qué opinas?
10:12 Frase de Carl Jung: "Mientras no hagas consciente lo inconsciente, el inconsciente tomará el control de tu vida y lo llamarás destino."
12:19 La dificultad de cuestionarnos quiénes somos
13:29 Sanar el presente visitando el pasado: dejar de contarnos las mismas historias
16:22 Esperamos que los demás cambien, cuando en realidad el cambio empieza en uno mismo
18:28 El miedo a enfrentar las cosas
19:45 Buscar el aprendizaje en cada situación
22:40 Darnos la oportunidad de salir del papel de víctima
24:32 ¿Cuándo pedir ayuda? Aprender a identificar que no estamos bien
27:18 Quien no pide ayuda, muchas veces no sabe cómo hacerlo
28:01 Ayudar a los demás sin permitir que se hundan
30:40 La mentalidad colectiva de ayudar a otros sin dejar espacio para que se ayuden a sí mismos
31:19 Lo más duro: vivir en la inconsciencia
32:20 Hacer un alto en el camino: el valor de la reflexión
33:08 Momentos de pausa: observar y hacer consciente lo inconsciente
38:00 El autosabotaje y los sueños: dar conferencias y el esfuerzo detrás de lograrlas
40:00 El autosabotaje como reflejo de evitar enfrentar nuestras verdades
41:50 El ser humano cae... pero también se levanta
42:30 Nunca dejamos de aprender. ¿Por qué tanta prisa?
43:44 Trascender implica trabajar en uno mismo: tiempo, dinero y esfuerzo
44:51 ¿Cuál es la misión en la vida? Reflexión sobre la película Soul
47:33 Aprendizaje: “Es más fácil hacer luz en la luz que en la sombra”
48:30 Hacer consciente lo inconsciente, como decía Carl Jung
49:50 El verdadero cambio ocurre cuando ponemos en práctica lo aprendido
52:19 El proceso de transformación de Ricardo
53:00 Evitar el miedo: un mecanismo común
56:46 Ir más allá de la filosofía superficial: indagar a fondo
57:22 La responsabilidad de ser mejores, pedir ayuda y tomar las riendas de la vida
58:33 Estar ocupados no siempre es accionar
1:00:00 La infancia no determina el destino: abrirse al cambio
1:01:35 Resumen del episodio: ¿cómo saber si te estás autosaboteando?
Indicadores: Procrastinación, Miedo, Aislamiento, Alejamiento
Qué hacer: Pedir ayuda y Hablarlo
1:03:44 Somos seres sociales: el entorno como espejo
1:04:23 La acción de Ricardo para generar cambios
1:05:40 Otro indicador: quejarse y repetir la misma historia
1:07:18 Despedida: reflexionar y ponerse en acción
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