Description

In dieser Folge lade ich dich ein, eine Pause zu machen – und den Müßiggang neu zu entdecken.

Muße ist nicht Leere, sondern Quelle. Sie schenkt uns Gesundheit, Kreativität und Freude am Leben.

Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch Geschichte, Wissenschaft, Kultur und Natur. Du erfährst, warum Pausen so wertvoll sind, was die Menschen in den Blue Zones uns vorleben und wie auch kleine Momente des Innehaltens dein Leben verändern können.

Kapitel dieser Folge:

1. ​ Pause – ein Rhythmus des Lebens
2. ​ Muße in der Geschichte – von der Antike bis heute
3. ​ Blue Zones – wie Gelassenheit und Langlebigkeit zusammenhängen
4. ​ Biologie der Pause – Nervensystem, Zellen, Epigenetik
5. ​ Die vielen Gesichter der Pause – Stille, Bewegung, Gemeinschaft, Kreativität
6. ​ Meditation als Atem der Seele
7. ​ Müßiggang als Kunstform
8. ​ Perspektivenwechsel – Pausen als Anfang statt Unterbrechung
9. ​ Die Natur als Lehrerin
10. ​ Praktische Impulse für deinen Alltag

✨ Lass dich von dieser Ode an den Müßiggang inspirieren und entdecke, wie wertvoll kleine Atemräume für deine Gesundheit, deine Kreativität und deine Freude am Leben sind.

Instagram @friedabruhn

Inspirationen www.frieda-bruhn.de