Comentando Notícias - Brainspotting, Mudanças e Populismo
[00:00] Introdução
Três temas: mudanças pessoais, brainspotting e populismo, direto do Cultura Alternativa.
[00:30] Mudança é Possível!
Pesquisas: até traços de personalidade podem mudar em 5 meses com esforço consciente. Mas só 4% agem! Chave: flexibilidade mental e propósito.
[02:11] Brainspotting
Técnica que usa o olhar para acessar traumas e emoções. Integra corpo e mente, ajuda em ansiedade, traumas e até performance.
[04:03] Populismo
Cria vínculo emocional, ataca instituições e simplifica problemas. Medidas rápidas podem prejudicar no futuro. Antídoto: senso crítico e educação política.
[06:35] Reflexão
Flexibilidade mental + pensamento crítico = bem-estar individual e saúde da democracia.
Tags
#Brainspotting #MudançaDeVida #Populismo #SaúdeMental #PensamentoCrítico
