📢 Cultura Alternativa no Ar
⏱ 00:10 - 01:18
📝 Introdução – Apresentação do Cultura Alternativa, foco no storytelling e na importância de contar histórias de forma impactante.
🎭 O Poder do Storytelling
⏱ 01:18 - 04:42
🔹 Estudos e Impacto – Como narrativas bem construídas aumentam a retenção de informações.
🔹 Técnicas Essenciais:
🏙️ Definir a Localização (01:41)
🎬 Descrever Ações (02:08)
🧠 Compartilhar Pensamentos (02:34)
💖 Expressar Emoções (03:01)
🗣️ Utilizar Diálogos Autênticos (03:27)
🧬 Meio Ambiente, Genética e Longevidade
⏱ 04:42 - 10:32
🌿 Impacto ambiental vs. Genética – Estudo mostra que fatores externos influenciam mais na longevidade do que herança genética.
🔹 Principais fatores (05:56): tabagismo 🚬, renda 💰, moradia 🏠, atividade física 🏃♂️.
🔹 Doenças relacionadas ao envelhecimento – Câncer, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas.
🔹 Políticas públicas e qualidade de vida – Como reduzir desigualdades para aumentar a expectativa de vida.
🏨 A Ascensão da Hospedagem Digital no Brasil
⏱ 10:32 - 16:03
📲 Reservas por aplicativos cresceram de 24% para 62% nos últimos 5 anos.
🏆 Apps favoritos: Booking.com (38%) e Airbnb (24%).
📉 Impacto no setor hoteleiro – Taxa média de ocupação 60,8% e receita média de R$ 237,70 por apartamento.
💡 Tendências e desafios – Regulamentação do Airbnb, segurança digital e personalização de experiências.
🧘♂️ Controle Emocional e Equilíbrio na Vida
⏱ 16:03 - 19:43
🧠 O Papel do Cérebro – Sistema límbico vs. Córtex pré-frontal.
🔍 Técnicas para o controle emocional:
Metacognição 🧐 – Pensar sobre o próprio pensamento.
Contagem regressiva – Contar até 30 para evitar reações impulsivas.
Autoconhecimento 📖 – Praticar hábitos saudáveis para bem-estar.
🗣️ O Impacto da Língua Materna e Estrangeira
⏱ 19:43 - 26:42
🌍 Aprender um novo idioma fortalece o entendimento da língua materna.
🎓 Benefícios Cognitivos – Memória, resolução de problemas e comunicação.
💼 Oportunidades profissionais – Como o bilinguismo abre portas no mercado de trabalho.
📅 Dia Internacional da Língua Materna (UNESCO)
⏱ 26:42 - 29:36
🔹 Importância da Diversidade Linguística – Preservação de línguas locais e impacto cultural.
🔹 Educação Multilíngue 🏫 – Benefícios para a inclusão e aprendizagem ao longo da vida.
