在《瑜珈經》2.53 中，
帕坦伽利沒有教我們「如何專注」，
而是點出一個常被忽略的事實——
專注不是技巧，而是結果。
當身體不再干擾、
當呼吸恢復自然節律、
當感官不再向外拉扯，
心，才真正具備進入專注（Dhāraṇā）的條件。
這一節，是第二章真正的轉折點：
從「外在修行的準備」，
走向「內在專注的可能」。
在這支影片中，我們會一起釐清：
為什麼現代人越想專注，心越亂
《瑜珈經》如何看待「無法冥想」的真正原因
為什麼專注不能被強迫，只能被準備
🕉️ 本集經文：
dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ（瑜珈經 2.53）
🔔 下集預告：
下一節 2.54，我們將進入 Pratyāhāra（感官內收），
談談為什麼外在世界總是把你拉走，以及心如何真正回到自己。
