很多人問Dada，可不可以直接練神通？
《瑜珈經》3.6 的答案是——
可以，但你要先排隊。
這句話不是Dada說的，是帕坦伽利在《瑜伽經》3.6的明確教導。
總制（samyama）——專注、冥想、三摩地的連續應用——是通往更深境界（包括神通）的技術。但你不能對任何對象隨便使用總制。你得按順序來：
第一層：粗鈍對象（身體、燭火、聲音⋯⋯）
第二層：精微對象（呼吸能量、脈輪、生命能量⋯⋯）
第三層：心念與情緒對象（憤怒、念頭、記憶⋯⋯）
第四層：自我感（「我」的感覺本身）
跳級？不是不可能，是會受傷、會卡住、會走火入魔。
本集完整解析：
✅ 3.6經文逐詞：tasya bhūmiṣu viniyogaḥ
✅ 為什麼不能跳級？現代科學怎麼說？
✅ 四層對象的練習目標與判斷指標
✅ 5分鐘層次檢測（幫你找到現在該練什麼）
✅ 常見迷思破解
適合對象：
覺得自己「練了很久都沒進步」的人
對神通好奇，但不想走冤枉路的人
容易挫折、想確認自己「在第幾層」的修行者
