Namaste dear yogi們:
睡前撥空多在家練習.可保心神穩定~睡眠修復瑜珈 Yoga for better sleep 主要是為了舒緩身體的僵硬, 慢性腰背痛, 平衡交副感神經及睡眠品質所設計的.Dada原先打算設計半小時的課程，但是一不小心便來到了42分鐘。
Asanas 體位法1:50Pranayama呼吸法 29:12Deep relaxation 深度放鬆 36:40祝願所有的yogi們皆由練習中得到身心的改善.
OM OM OM
Dada
