📌 Temas & Tempos
📢 00:22 - Cultura Alternativa no ar
🧠 00:50 - Trabalho profundo e foco
📚 01:37 - Geração Nem-Nem
🔍 02:01 - Diferença entre trabalho profundo e superficial
⚡ 02:41 - O poder da concentração
💡 03:29 - Caminhos para a liberdade
🛠️ 05:07 - Sistema de Trabalho Profundo em 4 Etapas
🚀 06:17 - Benefícios do Trabalho Profundo
🌍 10:17 - Desejo Mimético e Redes Sociais
📢 11:30 - A Ilusão da Maioria e Bolhas Digitais
📉 12:11 - Economia da Atenção e Exploração Mental
🔎 13:21 - Distração e Impacto na Memória
🧘 14:34 - Controle da Atenção
💖 17:32 - Pessoas Altamente Sensíveis
♾️ 20:35 - Perfeccionismo e Tomada de Decisão
🎭 21:20 - Estratégias para Lidar com a Sensibilidade
📚 23:20 - Prêmio Oceanos de Literatura 2025
👗 25:57 - A Importância (ou Não) de Seguir a Moda
🤖 30:21 - Humanos vs. Inteligência Artificial
🧠 31:49 - 3 Habilidades para Trabalhar com IA
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