Ti capita di sapere che l'allenamento ti fa bene, ma poi il divano vince sempre? 🛋️💤Non sei solo! Il problema non è la tua forza di volontà, ma come funziona il tuo cervello . 🧠
In questo episodio scoprirai:
✅ Perché il cervello a volte ci blocca nell'allenamento
✅ Come attivare il "Reparto Premi" e sfruttare la dopamina a tuo favore
✅ Strategie pratiche per creare l'abitudine al movimento senza fatica
Il segreto è non contare solo sulla motivazione, ma impostare il cervello per desiderare l'allenamento automaticamente . 🚀💪
🔊 Ascolta fino alla fine e inizia il cambiamento!
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