In questo episodio parliamo di uno dei temi più ricorrenti nel percorso di crescita personale: come restare costanti anche quando le tentazioni ci mettono alla prova.
Ti guiderò attraverso quattro pilastri fondamentali per rafforzare la tua disciplina e affrontare gli ostacoli, interni ed esterni, con maggiore consapevolezza:
✅ Il potere del “grande perché”: trova la tua motivazione profonda
✅ Prevedere il caos: una strategia concreta per gestire imprevisti e interferenze
✅ Crea il tuo ritmo: come trovare equilibrio tra controllo e flessibilità
✅ Allenare la costanza con domande potenti ed esercizi pratici
Se sei stanca/o di ricominciare da capo, se desideri costruire una strada sostenibile verso i tuoi obiettivi – che si tratti di forma fisica, alimentazione o benessere mentale – questo episodio fa per te.
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👨⚕️ Chi sono? Mi chiamo Luigi Maldera, sono coach mentale e personal trainer. Aiuto donne e uomini a ritrovare il proprio equilibrio attraverso un approccio integrato e sostenibile, che unisce mente, corpo ed emozioni.
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⚠️ Le informazioni contenute in questo podcast hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del proprio medico.
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