Vous vous sentez souvent débordée, sous pression, fatiguée mentalement et physiquement ? Vous cherchez des solutions naturelles pour réguler votre stress, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre ? Vous êtes au bon endroit.
Bienvenue dans Dolcevia, le podcast qui vous accompagne pour mieux gérer votre stress et retrouver plus de sérénité grâce à la naturopathie.
Je suis Alexandra, naturopathe et maman, et j’ai découvert la naturopathie après la naissance de ma fille. Convaincue par ses bienfaits, j’ai entrepris des études pour en faire mon métier. Mais à force de vouloir tout bien faire, j’ai fini par m’oublier… jusqu’au burn-out.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous partager les clés qui m’ont aidée à retrouver mon équilibre : des solutions simples et accessibles pour alléger votre charge mentale, mieux comprendre votre stress et prendre soin de vous sans culpabilité.
Chaque jeudi, retrouvez un épisode court (10 à 15 minutes max) pour explorer une thématique précise : ✔️ Comprendre et réguler son stress naturellement ✔️ Techniques de relaxation et de respiration ✔️ Alimentation et gestion du stress ✔️ Plantes, huiles essentielles et naturopathie ✔️ Petits rituels bien-être pour retrouver l’équilibre
Chaque épisode vous offre une clé concrète à mettre en pratique immédiatement, pour vous aider à avancer pas à pas vers plus de sérénité.
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🌿 Parce que le bien-être est un chemin, et que chaque petit pas compte.
