Gestion du stress : conseils pour retrouver calme et sérénité
Dans cet épisode, nous abordons les différentes manières de mieux comprendre et gérer le stress au quotidien. On discute du stress, des impacts sur le corps et l’esprit, et je vous partage des techniques pour le surmonter.
Que ce soit à travers des exercices de respiration, la méditation, ou l’importance du sommeil et de l’alimentation, cet épisode vous fournit des outils concrets pour réduire le stress et améliorer votre bien-être général.
Idéal pour : Tous ceux qui cherchent à retrouver équilibre et sérénité, toutes les personnes épileptiques qui me suivent et vous le savez le stress est le facteur déclencheur le plus important.
Prenez soin de vous.
Belle écoute 🫶🎧
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Élodie 💌
