Dans cet épisode de La Pause Sportive, Pauline Blaquiere, professeure de yoga et préparatrice mentale, nous dévoile le lien entre le yoga, la performance sportive et le bien-être.
Pauline partage son parcours, ses expériences et les bienfaits du yoga pour les sportifs, ainsi que des conseils pratiques pour intégrer cette discipline dans sa vie quotidienne.
00:00 Introduction au Yoga et à la Performance
02:48 Le Parcours de Pauline
05:39 Yoga et Préparation Mentale
08:34 Les Bienfaits du Yoga pour les Sportifs
11:33 Yoga et Santé : Amélioration du Bien-Être
14:24 Erreurs Fréquentes des Débutants en Yoga
17:09 Types de Yoga et Approche Personnalisée
20:03 Philosophie de Vie et Yoga
23:09 Conclusion et Conseils Pratiques
Pauline Blaquiere:
https://www.instagram.com/paulineb.prepmentale.yoga/reels/?__d=1
