Le stress et l’anxiété font partie du jeu, mais ils ne doivent pas te contrôler.
Dans cet épisode de La Pause Sportive, on explore comment comprendre ces réactions, déjouer leurs pièges invisibles, et les transformer en leviers de performance. 🎙️
Respiration, visualisation, routines mentales : découvre des outils concrets et des clés profondes pour performer avec calme et lucidité.
Le but de mon podcast est de te donner les meilleurs stratégies pour développer un mental de champion, progresser dans ton sport et optimiser ta santé. 🎯 📈
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