En este episodio hablamos de:
- Técnicas para mejorar la organización, especialmente si tienes TDAH
- Ejercicios prácticos y sencillos para establecer rutinas sostenibles en el tiempo
- Cómo mejorar la gestión del tiempo
- Cómo evitar los despistes y olvidos, tan habituales en el TDAH
Si te interesa hacer el test para saber si podrías tener TDAH es aquí:https://jordiriscopsiquiatria.com/test-para-saber-si-tengo-tdah
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