Myslete na prevenci:
- pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu,
- odlehčená verze jídel,
- pitný režim – v zimě pijte teplou vodu, bylinkové čaje. Na trávení je skvělý mátový, fenyklový, zázvorový nebo meduňkový. Tyto byliny podporují trávení.
Co pomůže?
- kvalitní esenciální oleje - mátový nebo fenyklový. Potírejte oblast žaludku a kolem pupku, uleví od tlaku a bolesti, podpoří trávení.
- ostropestřec mariánský - na podporu funkce jater - má silné hepatoprotektivní účinky a je vhodné ho užívat už několik dnů před svátky ve formě tinktury nebo drcených semen.
Při prevenci i léčbě trávicích potíží pomůže homeopatie.
Více k poslechu nebo v podobě článku na audio blogu www.navlnezdravi.cz.
Tipy a rady pro zdraví a zdravý životní styl najdete i na Facebooku i Instagramu.
