"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent."
Nos habitudes ont un énorme pouvoir sur notre vie et notre manière d’atteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes ➡️ bonnes 👼 ou mauvaises 😈.
Les mauvaises 😈 :
❌ Constamment utiliser son téléphone portable
❌ Perdre du temps sur les réseaux sociaux
❌ Se ronger les ongles
❌ Boire trop le week-end
❌ La cigarette
❌ Grignoter devant la TV
❌ Manger trop de Junkfood
❌ Les pensées négatives
❌ Boire trop de café
❌ Se lever trop tard le matin
❌Veiller trop tard le soir
❌ Etc.
Les bonnes 👼 :
✅ Se lever tôt le matin
✅ Manger sainement
✅ Faire du sport 3x/semaine
✅ Boire des tisanes
✅ Lire un livre par mois
✅ Regarder un documentaire par semaine
✅ Faire un don à une association
✅ Etc.
Dans ce podcast, je vous explique ce qu’est une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 étapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 étapes ! 💪
Et toi, c’est quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ?
Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast.
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