Aprenda a se afastar da ansiedade
Você se considera uma pessoa ansiosa? O que está fazendo para controlar a ansiedade durante o isolamento social? Neste episódio do PositivaMente, além de explicar o que é a ansiedade, compartilho algumas dicas que podem ajudá-lo a se sentir melhor. Também ensino uma técnica simples e eficaz de superar desafios emocionais por meio da escrita expressiva.
Tem mais! Trago um levantamento que revelou que os casos de ansiedade e estresse aumentaram significativamente durante a pandemia do novo coronavírus (covid-19). E conto sobre outro estudo publicado em um reconhecido periódico científico que chegou às seguintes conclusões: desejar o bem aos outros diminui ansiedade e o estresse.
Ainda relato a história inspiradora de uma colombiana que emigrou para os Estados Unidos, chegou a trabalhar como faxineira e, atualmente, comanda uma das missões mais importantes de uma agência espacial. Por fim, na dica cultural, a minha indicação é uma minissérie sobre a mente humana que explica como o cérebro controla a ansiedade, os sonhos, a memória e muito mais.
Ficou curioso para descobrir? Para conferir tudo isso e muito mais, é só dar o play no PositivaMente!
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Aqui, você encontra dicas de desenvolvimento, felicidade e florescimento em tempos de pandemia.
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