Épisode 25 — Minimalisme numérique : Reprendre le contrôle de ton attention
📱 Et si ton téléphone ne t’appartenait plus vraiment ?
Dans cet épisode, je t’invite à explorer le minimalisme numérique, une approche simple mais puissante pour reprendre le pouvoir sur ton temps, ton énergie et ta clarté d’esprit.
Tu découvriras :
– Pourquoi nos gestes vers l’écran sont souvent inconscients,
– Comment diagnostiquer tes habitudes sans te juger,
– La méthode des 3 couches pour mieux organiser tes applis,
– Des astuces concrètes pour reprogrammer ton environnement numérique,
– Et un challenge week-end pour respirer enfin… hors ligne.
Ce n’est pas une invitation à fuir la technologie, mais à l’utiliser en conscience, au service de ta vie, et non l’inverse.
Bonne écoute… et surtout, bonne reconnexion à toi-même.
📩 Pour aller plus loin : h.changeons@gmail.com
