La médiation est un outil simple et puissant pour transformer votre vie.
Ralentir votre hamster vous aidera à trouver plus de clarté, de bien-être et de créativité dans votre quotidien.
Je vous partage quelques trucs ici, pour vous aider à commencer en douceur et à déguster les bien faits de la méditation. Et aussi, quelques pièges à éviter pour les débutants!
Voici des liens intéressants pour vous aider :
Méditation express de Nicole Bordereau
Application pour méditation Petit bamboo
Application pour la respiration ( cohérence cardiaque)
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