Blessure, récupération et nutrition — trois mots qui ont redéfini la carrière de Gabrielle Trépanier, nutritionniste sportive et coureuse.Dans ce 31e épisode du Podcast Santé Sport, elle partage son expérience avec le syndrome REDs, une condition liée à un déséquilibre énergétique qui peut freiner la performance et causer des blessures.💬 On parle de :
La guérison physique et mentale après une blessure
Comment bien manger selon son volume d’entraînement
Les signes avant-coureurs du REDs à reconnaître
🎧 Épisode complet sur Youtube:👉 https://youtu.be/b5iDAePpMCs
